segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Vídeos....

oi pessoal.... passei so pra postar os videos... (ainda nao todos) de alguns exercicios.... um encontro com duas amigas minhas.... A sandra e a thais.... a sandra tem ate um blog : http://sandrinha-falcao.blogspot.com/

Lembrando que amanha encerra as inscriçoes para a promoçao do blog ok? beeeeeeiijos



video






video



video


video


Beeijinhos.....


sexta-feira, 14 de outubro de 2011

A promoção :D



Oi minhas flores lindaaaas, meus estimulos, miinhaa genteeeee.....
hj o post sera unico e exclusivo para comentar,falar,divulgar e tirar toooodas as duvidas sobre a promoçao do meu bloguinho... LEMBRANDO QUE tive o apoio do site www.peixeurbano.com.br que foram eles que me deram esse maravilhoso lançamento da Pharmapele.
ENFIM... vamos a parte que realmente interessa nao é meninas?

A PROMOÇAO:

Essa promoçao é uma tentativa de primeiramente divulgar mais o meu blog que faço com tanto carinho, junto com a saude e o bem estar, alem disso estimular as meninas e mostrar que nada é impossivel basta querer.... AS PARTICIPANTES DEVEM ENVIAR FOTO DE CORPO INTEIRO COM SEU ANTES E DEPOIS PARA O E-MAIL ellenmylla@hotmail.com COM SEU NOME COMPLETO, IDADE E UM RESUMO DE COMO FEZ PARA CHEGAR AONDE ESTA AGORA, TODAS TEM ATE O DIA 25 PARA ENVIAR AS FOTOS E OS DADOS PARA O MEU E-MAIL OK?

O premio:

O premio foi consedido pelo site peixeurbano.com.br e é UMA

Meia-Calça Invisível: Maquiagem Para Suas Pernas....

Lembrando que foi ela é MANIPULADA e nao da alergia meninas é da PHARMAPELE uma farmacia de manipulaçao super conceituada aqui em PERNAMBUCO....
ESSA MEIA ESCONDE, VARIZES,ESTRIAS,MANCHAS E DISFARÇA A CELULITE, FORA QUE DEIXA AS PERNAS ALÁ SABRINA SATO, SUPER BRONZEADAS.... ENTAO NAO PERCAO E SE INSCREVAM URGENTEMENTE KKKKKKK.....


REGRAS DA PROMOÇAO:

  1. PRECISA SIM SER FOTO DE CORPO INTEIRO
  2. DEVEM DIVULGAR O BLOG EM OUTROS BLOGS (se vc tiver um melhor ainda) EM REDES SOCIAIS (face,tt,orkut,e-mail) E ME MANDAREM OS LINKS OK? (preciso de uma garantia nao é meninas?)
  3. CADA GAROTA INSCRITA PRECISA CONVIDAR MAIS UMA GAROTA, ou seja É COMO SE VC CONVIDACE UMA CONCORRENTE PARA PARTICIPAR
  4. SÓ ACEITO OS DADOS PELOS E-MAIL ellenmylla@hotmail.com) COMENTARIOS OU LINKS NAO VAO ROLAR OK?
  5. RESULTADO POR VOTAÇAO A PESSOA VEM E POSTA UM COMENTARIO COM O NOME (nao é apelido é nome) DA GAROTA NA QUAL ESTA VOTANDO, PODE MANDAR TODAS AS SUAS AMIGAS E AMIGOS VOTAREM E NO FINAL CONTAREI QUANTAS VEZES SEU NOME FOI CITADO AQUI NO BLOG.
  6. IMPORTANTE - PARA O VOTO SE TORNAR VALIDO É PRECISO A PESSOA QUE ESTA VOTANDO SEGUIR O BLOG OK? LEMBRANDO QUE N PRECISA TER UM BLOG PARA SEGUIR OUTRO.
  7. NAO PODE VC VOTAR EM VC MESMA MAIS DE UMA VEZ, OU O MESMO AMIGO OU AMIGA VOTAR TAMBEM MAIS DE UMA VEZ, OU SEJA 1 VOTO POR PESSOA.
Datas:

As inscriçoes vao ate o dia 25 desse mes NENHUM DIAZIN a mais nao...
e apartir do dia 26 poodem votar a vontade que no dia 15 de novembro no feriado saira o resultadoo meninas :D
LEMBRANDO QUE A MENINA QUE GANHAR TERA QUE NO MESMO DIA A NOITE ME ENVIAR NOME COMPLETO, ENDEREÇO, CEP, PONTO DE REFERENCIA... ENFIM TUDO ATE AS CALCINHAS mentira...kkkk PREU NO DIA SEGUINTE ENVIAR A ENCOMENDA TA?




KKKKKK Enfim acabei.... entao podem se inscreverem que to no aguardo de vcs para dia 26 postar as fotos ok?
beijos minhas lindissimas lindas.....


MEU ANTES E MEU DEPOIS rsrsrsr






Beijos divas!

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

A 3º SEMANA COM OXYELITE-PRO....


Oi pessoal td bem? dei uma sumida de mais de uma semana nao foi? enfim... mais uma vez vou me justificar, COMO SOU BRASILEIRA DEIXO AS COISAS PRA ULTIMA HORA isso inclui : Faculdade,trabalho,treino,casa... e quando vejo esta tudo de pernas pro ar e eu tenho que me virar nos 24 (e pq não nos 30?) pq AINDA so existem 24h no dia.... (piada enviada por Carlos Alberto da praça é nossa rs..
Mais vamos ao que interessa... desde que comecei a tomar o oxy eu não comentei mais nada aqui, porque queria resultados reais e notáveis para poder compartilhar com vcs, e agora sim estou confiante nele rs... vamos os relatos das semanas...


1º SEMANA A DESILUSÃO
 


Pelo que as pessoas andavam falando dos milagres obtidos na 1º semana eu fui tooooda aciosa com sede ao pote... tomando 1 comprimido 30 minutos antes do cafe da manha genteeee eu suava que nem uma cachoeira meu metabolismo acelerou e não tive nenhuma vontade de comer coisinhas que não fossem da dieta... cheguei na academia treinando e fazendo aero, quando terminava nem parecia que tinha treinado, poreeem quando chegava a noite batia um cansaço tao grande que se tornava aguniante e nao conseguia dormir (A INSONIA).... OUTRO erro meu era ficar tirando as medidas diariamente KKKKKKKKKKKK ridículo mais fiz sim na primeira semana.... e a pior parte foi quando fecharam-se os 7 DIAS E NADA ACONTECEU    .

2º SEMANA OS DIAS DE GLORIA....



LÁ ia eu, desanimaaaada que dava dó, jurado que o oxy era dos falsos kkkkkkkk pense numa noia... porem continuei suando que nem louca e aumentei a dosagem para um comprimido 30 min antes do cafe e outro umas 5 ou 6 horas depois...e mesmo assim "no espelho" eu não vi nada, quando chegou exatamente o 11º dia  na 2º semana vesti um short que estava super apertado e la estava meu resultado.... o bixin chega tava fogadin....   <<< (sou eu na hora que vi o short)... vcs não sabem a alegriiiiia da pessoa chamada Ellen kkkkkkkkkkk.....


ps:nessa semana tive um dia do lixo :D comi com my love um frango a parmeggianne kkkkkkk


3º SEMANA AGORA SIMMMMM.....


 Segunda feira passada resolvi criar coragem e subir na balança.... ja estou com 69,kg (isso na segunda, hj é quarta)ou seja -3 kg pôs iniciei com 72 kg.... as minhas sobrinhas das costas estão quase 0% e minha cintura diminuiu 2 cm.... mais me veio uma duvida na minha indignada mente....
sera melhor ficar mais magrinha e depois tentar a sorte e se transformar em cavala sem barriguinha ( tentar a sorte pq sempre que fico maior a barriguinha aparece)...estilo a ary?


Ou da mais uma enxugada e ficar mais fibradinha ou quem sabe mais sequinha e definida que nem a Maíra?


                                                     



Meeee ajuuudeeeem..... por enquanto ta 70% maira rsrsrsrsrs.....


MENINAS, hj começa as inscrições do concurso do antes e do depois.... qualquer uma que teve uma significativa mudança no corpo me mandem fotos do antes e do depois como disse o premio ainda vou definir... esse mês é meu aniversario mais estou presenteando vcs com motivação.... inscrições ate o dia 25 desse mês ta?
COMO?


MANDAR FOTO DO ANTES E DO DEPOIS PRA ellenmylla@hotmail.com
com idade, nome completo e cidade... se quiser detalhar como mudou pode também sera ate melhor para as meninas que vão ver ok?.... 


beijão e ate o próximo post com minha pessoa SEQUEEEERRRRIIIMAA! kkkkkkkkkkkkkkk

ajudando a divulgar!!!

ajudando a divulgar!!!
REDE SMAM DÁ UMA SACADA! foruns sobre musculaçao, alimentaçao, treino, E O MELHOR É SO PRA NÓS MULEHRES, la fofocamos e a amizade rola solta sem perder o foco.. TREINO TREINO DESCANSO, TREINO TREINO E ALIMENTAÇAO beijo