Oi pessoas, tudooo bem?
Voltei galerinha depois de tooooodas essas festas horrendas de final de ano kkk!!
E o assunto hoje é esse mesmo... pos quem nunca falou assim:
"vou fazer a dieta ate as festas de final de ano e em janeiro volto com tuuudo"
É eu falei kkkkk e digo logo comiiiiiiiiiiiiiiii no natal e comiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii³²³²³² no ano novo (odeio essas duas datas)...mais graças a Deus controlei meu peso, tinha perdido 6kg e nao engordei nadinha, porem vieram umas retenções bem bacanerrimas que temos que correr atras ok?
O que é Retenção liquida, ou hídrica ou hidropsia?
A retenção de líquidos é o acúmulo excessivo e anormal de água entre as células do organismo que posteriormente é eliminada pela urina. Por meio desse acúmulo, uma pessoa pode adquirir aproximadamente 2 kg durante um só dia. Existem casos em que a retenção de líquidos ocorre em períodos nos quais há alterações metabólicas como na TPM, na menstruação e na gravidez e casos em que ela ocorre por fatores internos que necessitam de auxílio médico, medicação e dieta para que haja sua eliminação.
A grande maioria das mulheres sofrem com isso POREM OS HOMENS TAMBÉM SOFREM mais essa questão de mulher e homem sera falada no próximo post... tem quem ache bonito... e quem DETESTE como eu, então procuro no inicio do ano fazer uma limpeza no meu organismo de dentro pra fora, ate porque minha genética pra celulite é UÓ!
Então hj vamos falar dos líquidos que não retem líquidos ok?
- O REI DE COROA E TUDO MAIS .... CHAMADO DE : CHÁ VERDE !!!!
Ele pode ser liquido ou em capsulas, eu tomo ele liquido e faço cerca de 1L a cada 2 dias, tomo 500ml pela manha (porque se for a noite vc provavelmente terá insonia e o xixi vai ser de 1 em 1 hora), ele sendo diurético faz com que eliminamos a retenção hídrica...
BENEFÍCIOS:
- Diminuição do colesterol
- Controla a pressão arterial
- Reduz o risco de artrose
- Vasodilatador
- Provoca sensação de saciedade
- Ação anti-inflamatória e antioxidante
- Previne o envelhecimento das células
- Acelerador do metabolismo
- Diurético
- Auxilia na digestão
Ufa!!! Depois disso tudo vou aqui tomar logo uns 3L!!! NÃÃÃÃÃOOO
A ingestão indevida pode gerar gastrite por conta da cafeina ou problemas no figado e a insonia!!
A NOVA MODA DOS SUCOS VERDES....
Não conheço outro liquido mais ANTIOXIDANTE do que esse, serio, ele tem o poder de limpar seu organismo, hidratar e ainda é gostosinho *.*
É uma ótima maneira de eliminar toxinas do corpo, diminuir a retenção hídrica e conseguir mais vitalidade física e mental.
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 pedacinho de gengibre
- 1 copo de água.
Se quiser pode adoçar a gosto, com UM POUCO DE AÇÚCAR MASCAVO ou ADOÇANTE ideal para tomar o cafe da manha, e também um super regulador intestinal...porem não esqueçam de coar depois que bater no liquidificador para não ficar um pozinho ruim!!!
Tem vários tipos de sucos verdes espalhados pela net, mais esse indico muito :p
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E AGORA SIM... O LIQUIDO SAGRADO A ÁGUA *.*
Não preciso comentar muito ne? vou so postar aqui alguns dos beneficios, sem citar que nao vivemos sem ela....
- saciar a sua sede
- regular a sua temperatura corporal
- mantém os tecidos do seu corpo hidratados e em bom estado de saúde
- protege a espinha dorsal
- Permite também ao seu corpo expelir desperdícios e toxinas através do suor, urina e fezes
- importante para o processo digestivo
- Antioxidante
- Ajuda a eliminar a retenção hídrica
É isso ai pessoal no próximo post vou falar da diferença entre homens e mulheres na retençao de agua no corpo e mais alguns alimentos responsáveis e que ajudam a desinflamar nossas celulas, antioxidantes e muito mais...
Beijos e lembrando...
PESO ATUAL: 71 Kg
META: 66Kg
